co jest w pracy

[...] nie schodziła ze schodów :D pewnie że gips lepszy przynajmniej się szybciej i lepiej zgoi , eee to jak w poniedziałek już Ci zdejmują to chyba nie najgorzej jest to gitcior !! hmmm tak sobie siedzę i myślę że jeden dzień odpoczynku no góra dwa to fajnie ale już mi się nudzi i chciałabym do pracy jakiejś [...]

Histroia moich zmian stylu jest banalna i żeby sie nia podzielić muszę Wam trochę opowiedzieć historię mojego karate. Zaczynałem jako 15-latek w Kyokushinie. Radom był wtedy całkiem sporym ośrodkiem Kyokushinu a ja byłem małym, delikatnym chłopaczkiem. Po kilku miesiącach od rozpoczęcia treningów, a poszedłem na nie bo wszysycy z klasy z [...]

[...] () --- Aeroby (bieganie). Czas : 55min Ostre tempo! Był MEGA POWER po gołąbkach haha Jeszcze nigdy w takim czasie z kumplem nie zapuściliśmy się w tak odległe tereny, jest coraz lepiej z kondycją --- Jak widać wypiskę wrzucam osobno, tak będzie porządek większy. Wypmiary dałem do podsumowania, więc nie będę 2 raz dodawał tu. [...]

[...] krajów, które mają na celu stworzenie ogólnoświatowego kanału siatkarskiego na wzór kanałów telewizyjnych poświęconych na przykład piłce nożnej. Pomysłodawcą tego projektu jest właściciel telewizji Polsat Zygmunt Solorz-Żak, a pierwsze nieoficjalne rozmowy z FIVB rozpoczęły się, kiedy światową federacją rządził jeszcze Ruben Acosta. Idea [...]

wszystko super MolderDist-wiem ile to kosztuje,żeby osiągnąć taką sylwetkę dlatego całkowicie nie wierze w 4 miesięczną przemianę w sposób ukazany w MD i nie jest to jakaś zazdrość itp.jak sugeruje Kubinho zakładając dziennik 10 stycznia już miałeś świetną sylwetkę to skąd ta fotka w MD na pewno jest o wiele starsza niż te 4 miesiące trojka [...]

eliasz79: Odwiedzam Polske od czasu do czasu, i moze i jest troche lepiej niz bylo (znajomi nie robia po 5-6 zł na godzine tylko po 8-9 zł/h) ale to też sa smieszne pieniadze, i gdyby nie mieszkali z rodzicami tylko mieli wynajmowac jakies mieszkanie w bloku, czy nawet mieszkanie w kamienicy ktora bedzie za 5 lat przeznaczona do rozbiorki z [...]

[...] PRZERW pomiędzy seriami a. mountain climber 10x (2 przeskoki = 1x) b. pajacyki 20x c. pompka 10x -------------- komentarz: Plank poprawiony tylko o sekundę ale z piłką jest naprawdę ciężko i każda sekunda do przodu to ogromny sukces. Wszystko szło dość ciężko, zwłaszcza zmasakrowało mnie wiosło. Przy wznosach bokiem 7,5 kg to jeszcze za [...]

Tyle że ja nie napisałem nigdzie ze wyklucza. A co do podejścia stricte sportowego to ta pani trenuje na siłowni pod kontem sportowym: A ta wizualnym: Wiadome jest że ćwiczenia siłowe sa nieodłącznym elementem budowania sylwetki i nigdzie tego nie zanegowałem. Sam nawet paniom polecam więcej pracy na sprzęcie ,,typowo męskim,, jak sztanga i hantle [...]

[...] i znalezc sobie cos normalnego niz miec krzywa akcje. I tka jakbym teraz stracil wszelkie rpace i byla by tylko opcja na zmywak, poszedllbym po 3 latach na zmywak, ale jestem pewien ze to nie bylo by dluzej niz miesiac, max dwa nim bym znalazl cos lepszego. Problem z dobrymi pracami jest taki ze nie znajduje sie ich z dnia na dzien, ja nie [...]

[...] dobry, rozpuszczalność super. OGÓLNA OCENA:9/10 Creatine Magna Power Jest to jak na razie najlepsza forma kreatyny jaką jadłem, może moje doświadczenie z kreatyną nie jest wielkie bo jak dotąd jadłem tylko mono oraz jabłczan, ale mogę śmiało powiedzieć że Manga Power jest od nich lepsza. Co zauważyłem szybciej zaczęła działać, jak już się [...]

[...] solaros wgwdchnszbpzpd ......i wez to rozszyfruj Ha ha szyfr jak z ''Enigmy'' tylko literowy jedyne co moge zrobic to ogladac filmiki i podziwiac ciezary MOOOOOOOOOOOOoC jest Ogladać tak, ale żeby cieżary miały wzbudzać podziw to lekko przesadzone. Chyba że ciężary dla tych z kategoryji leszczowatych . coraz wiecej osob cwiczy Twoim planem [...]

[...] wiedza co i jak, MMA+ krav maga wygladalo by aldnie w CV :D). Nalapiesz kontaktow moze cos ci sie uda. Mnie kumple namaiwali zebym robil ta licencje ale na 99% jak nie jestes zolnierzem z doswiadczeniem w Iraku/Afganistanie lub bylbym policjantem to zadnje pracy nie dostaniesz. Oczywiscie regularne i dobre fuchy maja tylko ex-komandosi. Jak [...]

[...] na skosie gornym 4s .. tu mam pytanie co do tych rozpietek i przenoszenia hantla. Czemu nie na jednym treningu? Wg Twojego pomyslu wyjdzie mi 11 serii ogolnie, a zalozone jest 12-16 Wydaje mi sie ze te 11 serii bedzie ok ,nikt nie powiedzial ze im wiecej tym lepiej co do bica: ok, to w oparciu o kolano zamienie na uginanie w siedzeniu w [...]

[...] drugi posiłek nie potrzebujemy zbyt wiele, może to być jakaś niewielka kanapka, jogurt lub nawet owoc czy warzywa" 3. obiad - "Wiemy, że po całym dniu pracy jesteś bardzo głodny, ale odrobinę przystopuj. Trochę mięsa i nieco tłuszczu, sporo jarzyn, kefir lub sok warzywny to dla nas najlepsze menu. Nie musisz objadać się już [...]

[...] to i owo, natrafiam na słowotok internetowych pieniaczy, którzy potrafią jedynie krytykować, zamiast w sposób kulturalny i wyważony przedstawić swoje za i przeciw. Po to jest otwarte forum by można było konfrontować swoje poglądy jednak tylko w sposób nie obrażający wszystkich wokoło. Co do seminarium. Odpowiadając na zarzut, nie czuję się [...]

[...] platformy zamykają jak margin spada poniżej 75% na przykład żeby uchronić tych co grają bez stop lossa od wyzerowania konta. Niektóre nie :D A żeby Ci pokazać że kozak jestem i mnie kuhwa stać to ci teraz napiszę kilka rzeczy które obrażą nie tylko Ciebie ale całe forum, całe polskie BJJ i całą zachodnią tfu Polskę bo mnie brzydzą takie [...]

bzdury! Żadna inwestycja nie da CI zysku 20% rocznie podaj jedną!?>!>! Taki wynik osiągał Warren Buffet przez szereg lat i dlatego teraz ma ile ma i jest uwazany za jednego z najlepszych inwestorow wszechczasow!! !!! Weź sobie policz jakie to są pieniądze w skali procentów od procentów! Ty mnie rozbrajasz masz kalkulator: [...]

[...] Ci większe rozczarowanie, a jak podejdziesz na luzie, to małe sukcesy będą bardziej cieszyły, trzeba dostrzegać każdy progres i cieszyć się tym, chociaż to łatwe nie jest, zawsze jest tak że jak przykładowo wyciskasz 100kg to chciałbyś 105, ale myślisz że jakbyś w tym dniu wyciskał 105 to byłbyś zadowolony? góvno prawda - chciałbyś 110 i [...]

eeee toś zrobił koles nadzieje, myślałem, że ma już coś konkretnego na oku co do takich kursów w PL to dużo tego jest tylko w większych miastach wiem, że na pewno kurs instruktora kulturystyki (z częścią ogólna sportu) jest organizowany co jakiś czas w Krakowie, nawet teraz było tak, że wykłady były prowadzone metoda e-learningową, tj. dostawała [...]

[...] pod uwagę. Co masz na myśli poprawna rehabilitacja? Chodzi o poprawną fizykoterapię czy raczej te rehabilitację na tych wszystkich urządzeniach? Co do artroskopii problem jest taki, że skierowanie mam od lekarza z prywatnej przychodni (Lux Med). A z takim skierowaniem zabieg nie zostanie zrefundowany, a ja niestety nie jestem skłonny wydać 10 [...]